Vychádzková palica pre seniorov nie je len doplnok, je to rozdiel medzi neistou chôdzou a pokojnou prechádzkou bez obáv z pádu. Výber správneho modelu ale nie je jednoduchý, na trhu je desiatky typov, materiálov a značiek. V tomto článku si prejdeme, na čo sa pri výbere zamerať a ako sa navzájom líšia bežne dostupné modely.
Prečo vôbec vychádzková palica pre seniorov
S pribúdajúcim vekom sa mení rovnováha, sila v nohách aj reakčný čas. Vychádzková palica pre seniorov rozloží časť váhy tela na ruku a rozšíri opornú základňu o ďalší bod dotyku so zemou. Výsledkom je istejší krok, menšia únava pri dlhších prechádzkach a nižšie riziko podvrtnutia členka na nerovnom teréne.
Mnohí seniori palicu odmietajú, pretože ju vnímajú ako symbol staroby. V praxi je to presne naopak, palica pre seniorov predlžuje samostatnosť a umožňuje chodiť von aj tam, kde by si človek bez opory netrúfol.
Typy vychádzkových palíc: čo si vybrať
Na trhu nájdete niekoľko základných typov palíc a pomôcok pre mobilitu:
- Klasická rovná palica s gumeným nástavcom, jednoduchá a ľahká.
- Skladacia vychádzková palica, ktorá sa zloží na štvrtinu dĺžky a zmestí sa do tašky.
- Palica so štvorbodovou pätkou, ktorá stojí aj samostatne bez opierania.
- Francúzska barla s opierkou o predlaktie, pre väčšiu záťaž na kĺby.
- Chodítko a rollátor, ak už samotná palica nestačí na plnú stabilitu.
Pre bežnú dennú prechádzku, nákup či cestu na úrad väčšine seniorov postačí kvalitná palica so stabilnou pätkou. O tom, kedy sa oplatí prejsť na chodítko, píšeme podrobne v článku o palici verzus rollátore.
Na čo sa zamerať pri výbere
Nastaviteľná výška
Palica na nesprávnu výšku spôsobuje bolesti zápästia aj chrbta. Hľadajte model s plynulo nastaviteľnou výškou, ideálne v rozsahu okolo 86 až 96 cm, ktorý pokryje väčšinu dospelých postáv. Ako presne si výšku nastaviť, vysvetľujeme v článku o správnej výške vychádzkovej palice.
Stabilita pätky
Klasická gumená špička je spoľahlivá, ale pri státí musíte palicu stále pridŕžať. Modely so štvorbodovou pätkou, ktorá sa nakláňa spolu s palicou, dokážu stáť aj samé, čo oceníte pri nakupovaní alebo obliekaní.
Skladateľnosť a hmotnosť
Ak palicu nosíte často so sebou v aute, na výlete alebo v taške, skladacia konštrukcia je veľká výhoda. Viac o výhodách skladacej konštrukcie nájdete v článku skladacia palica: výhody a na čo si dať pozor.
Doplnková výbava
LED svetlo na rukoväti, reflexný prúžok alebo SOS alarm nie sú nutnosť, ale výrazne zvyšujú bezpečnosť pri večerných prechádzkach alebo v prípade náhlej nevoľnosti.
Porovnanie značiek vychádzkových palíc
Pri výbere sa oplatí porovnať viacero modelov, ktoré sa bežne predávajú aj v zdravotníckych potrebách či predajniach pomôcok pre osoby so ŤZP.
| Značka / model | Typ | Skladacia | Doplnky | Orientačná cena |
|---|---|---|---|---|
| DR-HO'S Get Up & Go Deluxe | Palica so 4-bodovou pätkou | Áno | LED svetlo, alarm, druhá rukoväť | 49,90 € |
| HurryCane | Palica so stabilizačnou základňou | Nie | Protišmyková základňa | vyššia stredná trieda |
| Vitility | Klasická a skladacia palica | Áno aj nie | Základná výbava | nižšia až stredná trieda |
| Trust Care Let's Go | Palica s LED svetlom | Nie | LED svetlo | stredná trieda |
| Drive Medical | Zdravotnícka palica | Väčšinou nie | Rôzne úchopy | nižšia až stredná trieda |
| Meyra | Zdravotnícke pomôcky vrátane palíc | Rôzne | Odborné poradenstvo | podľa modelu |
| Antar | Rozpočtové palice a barly | Rôzne | Základná výbava | nízka |
| Timago | Palice a rollátory | Rôzne | Široký sortiment | nízka až stredná |
| Ossenberg | Ergonomické nemecké palice | Nie | Anatomická rukoväť | vyššia trieda |
| Gastrock | Ortopedické pomôcky | Rôzne | Odborné poradenstvo | podľa modelu |
Značky ako Meyra, Timago či Gastrock nájdete skôr v špecializovaných predajniach zdravotníckych potrieb, kde vám poradia aj s výberom podľa konkrétnej diagnózy. Ossenberg je známy anatomicky tvarovanými rukoväťami z Nemecka, HurryCane zase svojou širokou stabilizačnou základňou. Ak hľadáte palicu, ktorá spája skladateľnosť, LED svetlo aj stabilnú pätku v jednom balení bez nutnosti chodiť do viacerých obchodov, Get Up & Go Deluxe pokrýva väčšinu týchto potrieb naraz.
Príklad z praxe: pani Helena hľadá prvú palicu
Pani Helena si po prvýkrát v živote kupovala vychádzkovú palicu vo veku 69 rokov, po tom, čo jej lekár odporučil dodatočnú oporu pri chôdzi po miernom zápale kolena. V obchode so zdravotníckymi potrebami mala na výber desiatky modelov a spočiatku netušila, podľa čoho sa rozhodnúť.
Nakoniec siahla po skladacej palici so štvorbodovou pätkou, ktorá jej umožnila palicu nosiť aj mimo chôdze, napríklad v taške pri návšteve u lekára, bez toho, aby jej prekážala. Po pár týždňoch používania hovorí, že najviac oceňuje to, že palica sama stojí, keď si potrebuje niečo podať z pultu, a že nastavenie výšky zvládla úplne sama bez pomoci rodiny.
Najčastejšie chyby pri výbere vychádzkovej palice pre seniorov
Pri výbere vychádzkovej palice pre seniorov sa opakuje niekoľko typických chýb, ktorým sa dá jednoducho vyhnúť:
- Kúpa prvej palice, ktorú vidíte v obchode, bez porovnania výšky, pätky a doplnkovej výbavy naprieč viacerými modelmi.
- Nastavenie výšky od oka, namiesto podľa jednoduchého pravidla zápästia, čo vedie k bolesti zápästia alebo chrbta.
- Voľba len podľa najnižšej ceny, pri ktorej môže chýbať stabilná pätka alebo kvalitné spoje pri skladacích modeloch.
- Zabúdanie na doplnkovú výbavu pre večerné vychádzky, ako LED svetlo alebo reflexný prúžok, ktoré výrazne zvyšujú bezpečnosť.
- Nekonzultovanie výberu s lekárom pri vážnejších pohybových ťažkostiach, keď môže byť namieste iná pomôcka než bežná palica.
Vyhnúť sa týmto chybám pomôže jednoduchý postup, najprv si premyslieť, na čo palicu skutočne potrebujete, potom porovnať pár konkrétnych modelov podľa výšky, pätky a ceny, a až nakoniec sa rozhodnúť.
Pre koho je vychádzková palica vhodná a pre koho nie
Vychádzková palica pre seniorov je vhodná pre ľudí s miernou neistotou pri chôdzi, po rekonvalescencii alebo pre tých, ktorí chcú predísť pádom pri dlhších prechádzkach. Nie je vhodná ako náhrada za chodítko alebo barlu u ľudí, ktorí potrebujú niesť na opore výraznú časť telesnej váhy. Vychádzková palica nenahrádza vyšetrenie ani odporúčanie lekára alebo fyzioterapeuta, pri vážnejších pohybových ťažkostiach sa vždy poraďte s odborníkom.
Ako sa rozhodnúť: zhrnutie
Pri výbere vychádzkovej palice pre seniorov sa riaďte týmito krokmi:
- Zmerajte správnu výšku podľa zápästia v stoji.
- Zvážte, či palicu potrebujete nosiť často so sebou (skladacia konštrukcia).
- Rozhodnite sa, či oceníte pätku, ktorá stojí sama.
- Zvážte doplnky ako LED svetlo alebo alarm pre večerné vychádzky.
- Porovnajte cenu naprieč značkami ako HurryCane, Vitility, Drive Medical či Ossenberg.
Ak hľadáte vychádzkovú palicu, ktorá zvládne všetky tieto body naraz, pozrite si landing stránku Get Up & Go, kde nájdete kompletné detaily o Get Up & Go Deluxe vrátane nastavenia výšky a farieb.
Dobrá voľba obuvi vie chôdzu s palicou ešte uľahčiť, obuv bez šnurovania ako EZY-FIT sa dobre a rýchlo obúva a znižuje riziko zakopnutia o rozviazanú šnúrku.
Vychádzková palica pre seniorov sa oplatí najmä vtedy, keď chcete zostať aktívni a chodiť von s istotou. Get Up & Go Deluxe kúpite priamo v oficiálnom obchode za 49,90 €, s doručením do 48 hodín a platbou na dobierku.
